URLAUB UND TRAINING

für AnfängerInnen, GenusswalkerInnen und  GesundheitssportlerInnen!
 

Im Mai 2016 sowie Oktober 2016 finden Nordic Walking Urlaubswochen in Paleochora/Südkreta statt!

 
     
 
Dieser aktive Urlaub mit Trainingscampcharakter richtet sich an Nordic Walking AnfängerInnen, GenusswalkerInnen, GesundheitssportlerInnen sowie ambitionierte WalkerInnen bis WettkämpferInnen (und jene die es werden wollen). Berge und Meer, eine wunderbare Landschaft auf Südkreta bietet unzählige Möglichkeiten zum Trainieren: Rosagefärbte Korallenstrände, Oleander gesäumte Schluchtdurchquerungen, gefestigte Wege und Pfade am Meer entlang, Wälder, Wiesen, Zypressen und Olivenhaine, üppigste Vegetation und der Duft der Macchia begleiten uns von einer kleinen Ortschaft in die nächste. Anstiege auf Hochebenen und als Belohnung – eine atemberaubende Aussicht auf das glitzernde Meer, UND eine verdiente Pause in einer typisch griechischen Taverne.
Neben abwechslungsreichen Nordic Walkingeinheiten bleibt auch genügend Zeit zum Erholen und Genießen tagsüber sowie geselliges Beisammensein am Abend!
 
        
 
Trainingsinhalte: Für AnfängerInnen, GenusswalkerInnen und  GesundheitssportlerInnen!
 
Frühjahrscamp: 30. April – 7. Mai 2016
Einfache geführte Nordic Walking Touren ca. 3 Stunden/Tag (meist 300 Höhenmeter) sowie ergänzende Nordic Walking Technik, Konditions, – Stabilisierungs,- und Entspannungsübungen und viel Spaß:)
Mindestanforderung: Grundkondition
 
Herbstcamp: 8. – 15. Oktober 2015
Wenn sich Wien bereits in den verschiedensten Grautönen präsentiert, tanken wir nochmals viel Sonne und genießen das noch warme Meer nach unseren Walks bei herrlichen Temperaturen.
Geführte Nordic Walking Touren ca. 3 Stunden/Tag (meist 300 Höhenmeter) sowie ergänzende Nordic Walking Technik, Konditions, – Stabilisierungs,- und Entspannungsübungen und viel Spaß:)
Mindestanforderung: Grundkondition
 
     
 
Die Trainingseinheiten werden von ausgebildeten TrainerInnen  abgehalten. Je nach Leistungsgruppe und Teilnehmeranzahl finden an fünf Trainingstagen jeweils vormittags oder nachmittags bzw. auch geblockt die Nordic Walkingeinheiten statt, aus welchen die TeilnehmerInnen je nach Kondition und Lust wählen. Der trainingsfreie Tag am Mittwoch steht für Ausflüge (Samaria Schlucht, Elafonissi etc.) zur Verfügung. Änderungen vorbehalten!
 
Kosten:Trainingskostenbeitrag: 245,-€
Eine Anzahlung von 90,-€ ist zwei Wochen nach Anmeldung zu entrichten.
Achtung: Nur begrenzte Teilnehmeranzahl möglich!
 
Flug und Quartier sind von den TeilnehmerInnen selbst zu buchen.
Quartier:
Bezüglich Pensionen/Hotels gibt es eine Liste an Empfehlungen. Ein Appartement (für 2 Personen) ohne Frühstück ist z.B. pro Nacht ab 35,-€, ein Einzelzimmer ab 25,-€ zu buchen.
 
Verpflegung:
Die Verpflegung ist im Preis nicht inkludiert. Zwischen den Trainingseinheiten ist genug Zeit für die netten Tavernen eingeplant.
 
Flug:
Zielflughafen: Chania.
Flugkosten z.B. Lauda Air Wien-Chania-Wien: ab 229,-€ (Stand 15.11.2013)
Flughafentransfer (wird organisiert) sowie Transfer vor Ort ca. 75,-€
Eine Trainerin wird die Reise ab Wien begleiten.
 
Trainingsmaterial:
Mitzubringen sind ein Thera Band (z.B. Sports Direct 14,90,-) sowie für Wettkampf Nordic WalkerInnen eine Pulsuhr.
 
Ausstattung:
Leihstöcke sowie Teststöcke der Firma SWIX können auf Anfrage zur Verfügung gestellt werden.
Eine detaillierte Ausstattungsliste wird beim Kennenlerntreffen besprochen, bzw. zugesandt.
 
Kennenlerntreffen:
Sobald die TeilnehmerInnen feststehen, wird es ein „Kennenlerntreffen“ Anfang April 2015 in Wien geben.
 
Sonstiges:
Die Teilnahme an den Trainingseinheiten erfolgt auf eigene Gefahr, die TrainerInnen übernehmen keine Haftung für Schäden und Verletzungen jeglicher Art. Bitte kontaktieren Sie zur Einschätzung eines eventuellen Risikos ihren Arzt. Mit dem Buchen der Trainingseinheiten wird der Haftungsausschluss akzeptiert.
 
 
    Leitung: Sylvia Kadrnoska, Nordic Walking Instructorin des Österr. Nordic Fitness Verbands und Wettkampftrainerin
                                                  www.nordic-walking-training.at

 
Anmeldung und Information:
Elke Doppler-Wagner: 0676/8926 32058, info@singlesaktiv.at
Sylvia Kadrnoska: +43 650 22 44 638, info@nordic-walking-training.at, www.nordic-walking-training.at
 
 

Es wird wieder eine aktive und lustige Woche!

Keep on walking!

 

 
  
 
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